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Êtes-vous vraiment présent lorsque vous promenez votre chien, ou pianotez-vous sur votre Smartphone pendant que votre compagnon a quatre pattes est, lui, complément absorbé par le moment? Tournez la page pour découvrir comment les promenades en pleine conscience peuvent être bénéfiques, pour vous comme pour votre animal de compagnie. C’est un bon exercice qui nous

Certains de vos objectifs et ambitions de jeunesse se sont-ils évaporés au fil des ans? Ce n’est pas un échec, mais plutôt le signe que vos aspirations ont besoin d’être mises à jour. Demandez a un enfant ce qu’il veut être quand il sera grand, et vous recevrez probablement une réponse qui ne se préoccupe

Dans la vie quotidienne, nous sommes souvent assis, que ce soit dans les transports en commun pour aller au travail, devant un ordinateur ou la télévision, quand nous passons du temps sur notre Smartphone ou même quand nous jouons d’un instrument. Si c’est votre cas, le moment est venu d’encourager vos muscles à faire un

Tous les types de thé viennent de la même plante. C’est la manière de traiter les feuilles qui les différencie. Selon la diététique chinoise, ces différents thes affectent l’humeur, chacun à sa manière. Et le plus beau? L’effet est immédiat. C’est la Chine qui a la culture du thé la plus importante et la plus

Quand le monde qui nous entoure devient oppressant et frénétique, nous pouvons trouver tranquillité et calme en entrant dans notre espace intérieur. Si vous vous sentez submergé par le bruit de la vie et les obligations qui demandent énormément d’énergie, comme les taches quotidiennes, les corvées, les relations humaines et les aléas de la vie,

Rester debout est bénéfique pour votre santé. Quelle est le première chose que vous faites lorsque vous entrez dans un café ou que vous montez dans le bus? Si vous êtes comme moi, vous êtes sans doute a l’affût d’un siège. Même quand on a passé la journée assise à son bureau, ce qui nous

Depuis quelques années, le lâcher prise est devenu très populaire. Cette notion ne date pourtant pas d’hier. Ne 50 ans après J. C. Le philosophe Epictete conseillait déjà de cesser de nous accrocher à ce qui ne peut être et d’accepter ce qui ne peut être changé. « Les dieux ont créé les hommes afin

Joyeuses fêtes de fin d’année 2019/2020: le moment idéal pour faire plaisir et se faire plaisir Vous cherchez une idée cadeau pour les fêtes de Noël et du nouvel an ? Alyzea vous propose plusieurs massages différents en fonction de vos besoins : massages énergétiques et relaxants aux huiles essentielles Vous trouverez bien votre bonheur

Vous cherchez à être au top par tous les moyens. Alimentation, hygiène de vie, soin du corps et obsession de votre apparence… Prenez garde : en voulant toujours bien faire, votre entourage peut souffrir de cette exigence permanente et rejeter en bloc un jour ou l’autre votre éternelle quête de perfection. « Un être totalement

Le yoga assouplit non seulement votre corps mais aussi votre esprit. Devenir une personne meilleure depuis son tapis, voilà ce dont il s’agit. Reste maintenant à trouver  la meilleure façon de faire, pour vous. L’immense popularité du yoga,  une discipline originaire d’Inde et pourtant vieille de plusieurs  millénaire, est assez facile à expliquer. Une oasis