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Rester debout est bénéfique pour votre santé. Quelle est le première chose que vous faites lorsque vous entrez dans un café ou que vous montez dans le bus? Si vous êtes comme moi, vous êtes sans doute a l’affût d’un siège. Même quand on a passé la journée assise à son bureau, ce qui nous

Depuis quelques années, le lâcher prise est devenu très populaire. Cette notion ne date pourtant pas d’hier. Ne 50 ans après J. C. Le philosophe Epictete conseillait déjà de cesser de nous accrocher à ce qui ne peut être et d’accepter ce qui ne peut être changé. « Les dieux ont créé les hommes afin

Joyeuses fêtes de fin d’année 2019/2020: le moment idéal pour faire plaisir et se faire plaisir Vous cherchez une idée cadeau pour les fêtes de Noël et du nouvel an ? Alyzea vous propose plusieurs massages différents en fonction de vos besoins : massages énergétiques et relaxants aux huiles essentielles Vous trouverez bien votre bonheur

Vous cherchez à être au top par tous les moyens. Alimentation, hygiène de vie, soin du corps et obsession de votre apparence… Prenez garde : en voulant toujours bien faire, votre entourage peut souffrir de cette exigence permanente et rejeter en bloc un jour ou l’autre votre éternelle quête de perfection. « Un être totalement

Le yoga assouplit non seulement votre corps mais aussi votre esprit. Devenir une personne meilleure depuis son tapis, voilà ce dont il s’agit. Reste maintenant à trouver  la meilleure façon de faire, pour vous. L’immense popularité du yoga,  une discipline originaire d’Inde et pourtant vieille de plusieurs  millénaire, est assez facile à expliquer. Une oasis

Nous sommes nombreux à manquer de vitamine D. Or, notre peau la synthétise sous l’effet du soleil. Quelque 80% des adultes manquent de vitamine D, cette insuffisance ne s’accompagne toutefois pas de signes cliniques particuliers et n’étant pas associé à un risque identifié. Plus embêtant, 5% ont un déficit jugé sévère, correspondant à un risque

Nul besoin d’être un pro pour masser ceux qu’on aime et les soulager des tensions quotidiennes. 4 règles d’or d’un bon massage: – Avoir envie de masser et de soulager l’autre, le massage est avant tout un moment de partage. – Le massage ne doit jamais être douloureux (même sous prétexte d’efficacité). – Pour être

Étirer les muscles, mobiliser les articulations, malaxer les points douloureux est l’art de guérir le plus ancien. Se faire masser, c’est prendre soin de soi mais aussi mieux résister au stress déclencheur de pathologies. L’origine de cette gestuelle thérapeutique remonte à l’antiquité. De vieux manuscrits chinois  évoquent le recours aux massages 3000 ans avant J.-C.

Trouver l’inspiration dans la médecine ayurvedique, pour afficher un esprit zen. L’effet frais de la cardamome: Cette épice très parfumée possède un pouvoir rafraîchissant, anti-inflammatoire, elle régule aussi le système digestif. La recette la plus simple? Extraire deux ou trois graines de leur coque et les laisser infuser toute la nuit dans une bouteille d’eau.

Si l’on savait à quel point le massage fait du bien au physique comme au mental, on dépenserait plus volontiers ses économies chez un bon praticien qu’en nouveaux vêtements vite oubliés. Dans de nombreux pays, comme en Inde avec l’ayurveda, le massage fait même partie des outils à disposition des médecins. La peau est en