Alyzea

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  • Posted by: Alyzea
  • 2018-10-27

Médecine chinoise. Le corps, le cœur et l’es comme un tout

Acupuncture, Qi gong, tai-chi… les thérapies d’Extreme Orient trouvent de plus en plus d’écho en Occident. Acupuncture, Qi gong, tai-chi, acupression, tui na … Pas un mois sans qu’une amie nous explique comment elle a retrouvé le sommeil grâce à l’acupuncture ou qu’un collègue vous confie que ses maux de dos sont un lointain souvenir

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  • 2018-10-26

Les bienfaits du massage

le massage permet de libérer et activer les fonctions métaboliques un corps masse est plus à même de se défendre et, par ailleurs moins sujet à toutes forme d’intoxication et d’asphyxie. Entre l’épiderme, les muscles et les organes internes s’organise l’entrelacs des systèmes métaboliques fondamentaux pour le corps humain : lymphatique, sanguin, cérébro-spinal et tissulaire.

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  • 2018-10-17

Destresser rapidement avec la respiration par le ventre

Sois l’effet du stress et de l’anxiété légère, notre respiration s’accélère tout comme le cœur, qui réagit par réflexe en quelque sorte: conséquence, on peut ressentir un malaise, des sueurs… ce qui aura pour effet d’augmenter le niveau d’anxiété mineure, accélérer la respiration, etc. C’est donc un véritable cercle vicieux qui s’installe. Voici un exercice

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  • 2018-10-16

Devoirs et obligations du praticien en massage bien-être envers l’usager

Le praticien doit exercer son travail, sans discrimination (aucune), dans le respect de la vie privée, de la dignité et de la liberté de l’usager. Dans son activité, le praticien doit tenir compte des limites de ses aptitudes, de ses connaissances, ainsi que des moyens dont il dispose. Il ne doit pas, notamment, entreprendre des

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  • 2018-10-15

Les tensions

  Lorsque l’on fait du CrossFit (ou durant la vie courante), il existe différentes tensions qui peuvent se mettre en place . Parmi celles-ci, certaines sont très douloureuses et peuvent persister plusieurs minutes, heures ou jours. On entend souvent parler de contractures, de raideurs anormales, de points douloureux. Pour les faire passer, une multitude de

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  • 2018-10-10

Pourquoi s’étirer

S’étirer, c’est s’allonger, s’ettendre en exerçant une traction. Les étirements préviennent de nombreuses blessures, en procurant: Une meilleure souplesse et mobilité articulaire une meilleure amplitude de mouvement evite la raideur Les étirements favorisent la récupération et permettent d’éviter: Les problèmes tendineux (tendinites) les problèmes musculaires; avec lésions anatomiques importantes (claquages, déchirures); avec lésions anatomiques microscopiques

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  • 2018-10-08

Trigger points ou points gâchette auto massage

Les trigger points sont des sortes de petits pois durs présents dans les muscles entraînant des douleurs, parfois même à distance de leur localisation. Si un professionnel élimine à coup sûr vos trigger points, l’automassage présente néanmoins de nombreux avantages. Il est inutile d’attendre pour un rendez-vous, un soulagement est possible dès que le besoin

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  • 2018-10-03

Le corps élimine

Nous entendons souvent parler de « detox », d’élimination des toxines par le corps ou d’aliments qui peuvent soutenir cette élimination et nous aider a nous débarrasser de ce qui rend notre corps malade. le corps a besoin d’éliminer L’élimination est souvent loin de l’image rêvée et idéalisée qu’on voudrait dans un cadre zen, vous

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  • 2018-10-02

Notre musculature: les trois types de muscles

Il existe trois types de muscles dans notre corps: les muscles lisses, striés et cardiaques. Le muscle strié en particulier, également appelé muscle squelettique est d’une grande importance. Notre corps est constitué d’envi 640 muscles. Sans eux, nous ne pourrions pas vivre. Ils maintiennent notre squelette en position verticale et lui permette de bouger; ils

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  • 2018-09-29

Améliorer ses performances

Un massage avant ou après un entraînement sportif, que l’on soit professionnel ou amateur, permet d’améliorer ses performances. Un massage tonique, rapide et surtout en profondeur comme l’ayurvedique. Malheureusement lorsque un sportif augmente son intensité d’entraînement, les risques de blessures et de déchirures musculaires augmentent également. Toutefois, plusieurs  sportifs attendent d’avoir des douleurs lancinantes avant