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  • Posted by: Alyzea
  • 2018-09-16

Définition Massage

Manipulation mécanique de la peau, du tissu conjonctif et des muscles par des étirements, de former et de relance de pression. Le massage ou la massotherapie, est l’application d’un ensemble de techniques manuelles qui visent le mieux être des personnes grace a l’exécution de mouvements des mains sur les différents tissus vivants. Cette thérapie agit

  • Posted by: Alyzea
  • 2018-09-10

6 conseils pour soulager le mal de dos

1- Ne pas se mettre au repos: pas question de rester alité sauf si la douleur est trop vive. 2- Consulter l’ostéopathe ou le chiropracteur. Pour une lombalgie aiguë, c’est la bonne indication. 3- Appliquer du chaud. Une bouillotte ou une couverture chauffante sur la zone douloureuse procure une sensation de détente. 4- Vous faire

  • Posted by: Alyzea
  • 2018-09-06

Vieillir en bonne santé

Le corps est une machine dont il faut prendre soin, explique Adrien Ezine, ostéopathe. Il est important de soigner sa mécanique ( la mobilité), de lui fournir un carburant de qualité (l’alimentation) et de le ravitailler régulièrement en énergie ( le sommeil). pratiquer une activité physique régulière, est particulièrement recommandé le pilate, l’aquagym, la natation,

  • Posted by: Alyzea
  • 2018-08-31

Qu’est ce qu’un point gâchette ?

Un point gâchette est en quelque sorte un endroit dans un muscle qui répercute une sensation, soit une douleur ou une faiblesse, dans une autre dans une autre région du corps. A titre d’exemple, un point gâchette dans la partie supérieure du trapèze peut entraîner une douleur référée sur le côté de la tête, derrière

  • Posted by: Alyzea
  • 2018-08-21

Les thérapies psycho corporelles

La thérapie psycho corporelle travaille sur le corps pour apaiser les maux de l’esprit et libérer nos émotions les plus enfouies. Elle s’appuie sur un principe cher à William Reich, selon lequel nos souvenirs douloureux sont refoulés dans l’inconscient et enregistrés dans le corps, formant une véritable cuirasse. Alternant verbalisation du ressenti et travail corporel

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  • 2018-08-20

Place au massage dans le traitement de la douleur

Toutes les grandes civilisations semble avoir  bénéficié  des bienfaits du massage. D’abord utilise dans un but hygiénique ou esthétique, les anciens se sont rapidement rendus compte que cette technique manuelle pouvait avoir des effets thérapeutiques. Parmi ceux-ci, les effets antalgiques ont été plus particulièrement relevés. De nos jours, le massage fait partie intégrante de l’arsenal

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  • 2018-08-18

Qu’es que la massotherapie ?

Étymologiquement parlant, la massotherapie signifie « le massage qui soigne ». Cette technique thérapeutique ancestrale existant depuis des milliers d’années était déjà utilisée par nos ancêtres dans de nombreuses autres cultures et civilisations et regroupe une grande diversité de techniques manuelles. Malgré des différences de philosophie et de type de manipulations, ces techniques partagent plusieurs

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  • 2018-07-31

Astuce pour le bien-être, la santé et être en pleine forme

Effectuez une activité physique modérée, adaptée et ludique. Le sport est indispensable pour rester en bonne santé. Si vous n’avez pas le « temps » de pratiquer à l’extérieur, il y a des cours gratuits en live diffusés sur internet à suivre à la maison et délivrés par des professionnels du monde sportif. À vous

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  • 2018-07-28

Moins consommer de sucre

Le sucre tel qu’on le consomme à la maison, c’est le sucre de table, le sucre blanc, le sucre en poudre. Et pourtant, il est loin d’être recommandé dans le cadre d’une alimentation équilibrée, saine et variée. Pire que ça il faudrait moins le consommer pour être en bonne santé. Le sucre appartient à la

  • Posted by: Alyzea
  • 2018-07-17

Les microsiestes

Nous connaissons tous les bienfaits d’une bonne nuit de sommeil, mais prendre le temps de recharger nos batteries en milieu de journée n’est pas toujours bien vu. Vous piquez du nez, vos paupières se ferment, au milieu de collègues, d’amis ou de compagnons de métro… La sieste, dans la vie quotidienne, est réservée à la