Les tensions

  • Posted by: Alyzea
  • 2018-10-15

Les tensions

 

Lorsque l’on fait du CrossFit (ou durant la vie courante), il existe différentes tensions qui peuvent se mettre en place .

Parmi celles-ci, certaines sont très douloureuses et peuvent persister plusieurs minutes, heures ou jours. On entend souvent parler de contractures, de raideurs anormales, de points douloureux.

Pour les faire passer, une multitude de techniques, plus ou moins réalisables, plus ou moins sérieuses, existent. L’étirement, le massage ou auto massage visant les trigger points et la technique de Jones sont des solutions simples à mettre en place et particulièrement performantes.

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