Vieillir en bonne santé

  • Posted by: Alyzea
  • 2018-09-06

Vieillir en bonne santé

Le corps est une machine dont il faut prendre soin, explique Adrien Ezine, ostéopathe. Il est important de soigner sa mécanique ( la mobilité), de lui fournir un carburant de qualité (l’alimentation) et de le ravitailler régulièrement en énergie ( le sommeil).

pratiquer une activité physique régulière, est particulièrement recommandé le pilate, l’aquagym, la natation, le yoga ou la marche nordique. Sans oublier de faire des étirements après chaque séances.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *